给注意力一个落点
跟随画面的呼吸节奏，在吸气与呼气之间，为自己留出一小段安静的时间。
给自己，一段专注当下的时间 冥想 · 让注意力回到自己
冥想，从一次呼吸开始。
不必急着排除杂念。跟随呼吸节奏，听一段引导，感受身体此刻的状态。走神了，再轻轻回来。
听着引导，慢慢感受身体
从身体扫描、睡前引导到短时放松，用具体的声音提示陪伴练习，不需要自己摸索。
找到适合今天的练习
从新手入门、睡个好觉、减压放松、情绪调节、专注高效与内心探索六个方向，选择想开始的那一段。
一处随身的声音空间
把自然带到身边。
雨声落下，海浪往复，森林里有风经过。
选一个此刻喜欢的声音，让纷杂的思绪暂时歇一歇。
不必等到睡前
每个片刻，都可以轻一点。
给一天一个温柔的结尾
听一段睡眠音乐、一篇睡前故事，或跟随引导放松身体。设置定时，声音在约定的时间渐弱收尾。
留一段小憩的时间
把注意力从工作中收回来，用小憩工具安排短暂休息，让自然声音陪伴这段空闲。
从一次呼吸重新开始
跟随呼吸练习，或选择几分钟的短时放松。不需要经验，也不用先制定复杂的练习计划。
为离开屏幕之后设计
选好声音，
就把手机放下。
后台与息屏继续播放，常用控制留在通知栏。收藏喜欢的内容，下次回来，再听一会儿。
- 环境声音、音乐、故事、引导与短练习
- 定时播放与渐弱收尾
- 收藏与最近播放
- 无需先注册，直接开始体验
ANDROID · 内部评估
把安静，留在手机里。
当前版本用于定向体验与产品评估，尚未公开上架，不开放真实付费。
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本产品提供一般性的放松与内容陪伴，不诊断或治疗失眠、焦虑等医学问题。
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